Ученые развеяли главные мифы о потере веса

Ученые говорят, что совместить приятное с полезным не получится, поскольку во время секса теряется недостаточное количество калорий, поэтому рассчитывать на хорошую фигуру исключительно за счет интимной близости нельзя.

Существует предположение, что благодаря любовным утехам человек может избавиться от лишних килограммов, но это мнение оказалось ошибочным. При занятиях сексом теряется слишком мало калорий, поэтому не нужно рассчитывать на похудение благодаря интиму.

Ученые развеяли главные мифы о потере веса, дабы снять с людей «розовые очки» и заставить реально смотреть на вещи. Незначительные изменения рациона тоже не воздействуют на фигуру положительно. Для похудения требуется постоянно потреблять меньше калорий, чем тратишь и регулярно заниматься физкультурой. Ученые говорят, что приседания не помогут избавиться от лишних килограммов, как утверждают некоторые фитнес-тренеры, при этом еще можно нанести травму позвоночнику, если неправильно держать спину. Миф о пользе контроля поглощаемых калорий не выдержал испытания опытом.

Некоторые диетологи ради стройной фигуры советуют употреблять исключительно растительную пищу. Такой подход к проблеме не оправдал ожиданий. Реально похудеть на долгое время можно только при сбалансированном питании.

Еще один миф говорит о необходимости отказа от углеводов. По мнению ученых, убирать из рациона продукты, богатые этими веществами – неразумно. Временно похудеть от такой диеты можно, но когда человек вернется к привычному режиму, то опять получит свои лишние килограммы.

Источник