Ученые назвали семь продуктов, помогающих сбросить вес

Для эффективного похудения нужно правильно питаться. Однако есть индийские продукты, которые помогут убрать жир на животе.

Многие считают, что для сброса веса необходимо либо голодать, либо кушать фантастические продукты. Однако есть продукты, которые доступны многим и есть на каждой индийской кухне. К таким полезным продуктам относится: moong dal, который богат не только витамина и полезными веществами, но и белком, способствующий отсутствию голода более длительного времени. На втором месте в списке ученых стоит грецкие орехи, которые полезны не только для похудения, но и для диабетиков. Следующим продуктом является шпинат, также богатый многими витаминами. Также к продуктам, помогающим сбросить вес, относятся: горькая тыква, свекла, корица и куркума.

Однако специалисты говорят, что, несмотря на полезность вышеперечисленных продуктов, стоит сначала посоветоваться с врачом или диетологом, так как у каждого разный организм.

Источник